Qigong er kinesiske helsebevægelser er kinesisk yoga. Man kan sige, at det er mindfulness og meditation i bevægelse, der samtidig træner kroppen. Qigong øvelserne opbygger og manipulerer kroppens Qi eller kroppens energi og det betyder, at du får et styrket immunforsvar, bedre mental balance og mere energi og indre ro.

Qigong kurserne indeholder en kombination af meditation, mellem himmel og jord øvelser, samt 12 sundhedsøvelser fra Wah Familien. Vi bygger lige så stille kursisternes erfaringer og udholdenhed op med meditationerne og de forskellige Qigong øvelser. Qigong øvelser giver ro i kroppen, letter spændinger i kroppen og bedre søvn om natten, samtidig med at musklerne bliver mere spændstige og en indre styrke vokser. Har man spændinger eller smerter i kroppen, vil en del erfare at disse forsvinder, ligesom alle oplever en indre lethed og en følelse af at finde sig selv igen.

 
På kurserne arbejder vi med:

• At få ro i sindet
• At korrekte kropsstillinger, for at lade energien flyde frit
• At regulere vejrtrækningen for at stimulere energien og påvirkningen på kroppen
• Bevidsthed om energien

Dette gøres gennem meditation og Qigong øvelser

Qigong kurset handler om at give dig konkrete øvelser der forøger din livskvalitet, og gør dig mester i dit eget liv.

Qigong kurserne forløber over 12 gange.